Selbstwert & Selbstliebe.

Stoischer Selbstwert (intrinsischer Wert durch Vernunft):

Die Stoiker/innen glaubten, dass jeder Mensch einen unveräußerlichen Wert besitzt, weil er mit Logos (Vernunft) ausgestattet ist. Dieser Wert ist nicht abhängig von:

Äußeren Erfolgen oder Misserfolgen
Sozialer Stellung oder Reichtum
Meinungen anderer Menschen
Körperlicher Erscheinung

Epiktet betonte: "Du bist nicht dein Körper, nicht dein Besitz, nicht deine Reputation - du bist deine Fähigkeit, vernünftige Entscheidungen zu treffen."

Wert durch Tugend, nicht durch Leistung.

Der Selbstwert kommt aus dem Streben nach Tugend und charakterlicher Exzellenz. Ein Mensch hat Würde durch seine moralische Integrität, nicht durch externe Errungenschaften. Dies bedeutet: Selbst wenn du alles verlierst, behältst du deinen Wert, solange du tugendhaft handelst.

Stoische "Selbstliebe" (Oikeiosis) - Oikeiosis - natürliche Selbstfürsorge:

Die Stoiker/innen kannten das Konzept der "oikeiosis" - die natürliche Neigung zur Selbsterhaltung und zum Wohlergehen. Dies war für sie keine Selbstsucht, sondern der natürliche Ausgangspunkt moralischer Entwicklung.

Die stoische Selbstliebe hat drei Stufen:

Selbstfürsorge als Grundlage: Sorge für deine Grundbedürfnisse, deine Gesundheit, deine geistige Entwicklung. Dies ist nicht egoistisch, sondern notwendig.
Selbstrespekt durch Tugend: Liebe dich selbst, indem du dein bestes Selbst entwickelst - nicht durch Selbstgefälligkeit, sondern durch charakterliche Verbesserung.
Erweiterung zur universellen Liebe: Die Stoiker glaubten, dass wahre Selbstliebe sich natürlich auf andere ausdehnt - zur Familie, zur Gemeinschaft, zur gesamten Menschheit (Kosmopolitismus). Unterschied zu modernen Konzepten:

Nicht bedingungslose Selbstakzeptanz:

Die Stoiker/innen würden modernen "Liebe dich so wie du bist"-Ansätzen teilweise widersprechen. Für sie bedeutet Selbstliebe:

Akzeptiere deine Menschlichkeit und Fehler
ABER strebe ständig nach Verbesserung deines Charakters
Sei nicht selbstkritisch wegen äußerer Dinge, aber sehr wachsam bezüglich deiner Tugend

Selbstwert ohne Selbstüberhöhung:

Marcus Aurelius warnte vor übermäßigem Stolz: "Sei wie der Fels, an dem sich die Wellen brechen. Er steht fest, und um ihn herum beruhigt sich das tosende Wasser."

Die Stoiker/innen strebten nach:

Selbstrespekt ohne Arroganz
Demut bei gleichzeitigem Bewusstsein der eigenen Würde
Selbstverbesserung ohne Selbstverurteilung

Praktische stoische Selbstliebe:

1. Selbstgespräche (Prosoche): Sprich freundlich, aber ehrlich mit dir selbst. Marcus Aurelius' "Selbstbetrachtungen" sind ein Beispiel für konstruktive Selbstreflexion.

2. Abgrenzung von äußeren Urteilen: "Wenn dich jemand beleidigt, hat er sich selbst beleidigt" - Epiktet. Dein Wert hängt nicht von Fremdbewertungen ab.

3. Selbstfürsorge als Pflicht: Seneca schrieb über die Wichtigkeit von Erholung, Studium und innerer Einkehr - nicht als Luxus, sondern als notwendige Praxis.

4. Vergebung eigener Fehler: Die Stoiker erkannten menschliche Unvollkommenheit an. Wichtig war nicht Perfektion, sondern der aufrichtige Versuch, besser zu werden.

Kernaussage:

Für die Stoiker/innen war gesunde Selbstliebe das Erkennen des eigenen intrinsischen Wertes als vernunftbegabtes Wesen, verbunden mit der Verantwortung, dieses Potenzial durch tugendhaftes Leben zu verwirklichen. Es ist eine aktive, entwicklungsorientierte Selbstliebe - keine passive Selbstgefälligkeit, aber auch keine destruktive Selbstkritik. Selbstwert kommt von innen, aus dem Charakter, nicht von außen, aus Umständen.

1. "Sei ehrlich zu dir selbst." (Bestandsaufnahme deines Lebens)

2. "Erkenne deinen Wert und alles Weitere wird folgen." (Glück)

3. "Lass los, was du nicht kontrollieren kannst." (Verantwortung)

4. Epiktet sagte: "Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern die Meinungen über die Dinge."

5. "Menschen kommen in dein Leben für dein persönliches Wachstum."

6. "11 intelligente Wege mit toxischen Menschen umzugehen."

7. "Du bist keine Option. Erkenne deinen Wert."

8. "Nähe ist Verletzlichkeit - und Verletzlichkeit braucht Sicherheit." (Liebe)